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Los rastreadores de ejercicios vienen en todas las formas y tamaños, y dos de los rastreadores de ejercicios más populares del mercado se mezclarán con sus joyas. Si desea vigilar su sueño, fertilidad, frecuencia cardíaca y quema activa de calorías sin parecer que está usando un reloj deportivo, es posible que tenga el ojo puesto en el Whoop 4.0 o el Anillo Oura.
Ambos rastreadores discretos no son ideales para verificar sus métricas en la carrera o durante un entrenamiento, pero harán casi todo lo demás. Si tiene dificultades para elegir entre los dos rastreadores, hemos estado usando ambos para ayudarlo a decidir cuál es el mejor para usted y su estilo de vida.
Tanto el anillo Whoop como el Oura requieren que pagues suscripciones, así que sigue leyendo para obtener más información en nuestro enfrentamiento Oura ring 3 vs Whoop 4.0.
Contents
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: precio y disponibilidad
Ambos rastreadores requieren que pague una suscripción mensual para ver sus datos, por lo que ninguno es una opción particularmente asequible (si tiene un presupuesto limitado, consulte el Los mejores rastreadores de fitness baratos).
El anillo Oura comienza en € 349 para el anillo negro y plateado, € 449 para el negro mate, € 499 para el oro y € 549 para el oro rosa. El anillo viene con una membresía gratuita de un mes, y después de eso, cuesta € 6.99 por mes.
El Whoop 4.0 en sí es gratuito, pero debe pagar una suscripción de € 30 / £ 30 al mes, una membresía de 12 meses a € 24 / £ 24 al mes (más £ 288 / € 288 para comenzar) y una opción de 18 meses a € 18 / £ 18.
Ganador: Whoop 4.0 Ninguno de los rastreadores es barato, pero después de un año, el Whoop 4.0 sigue siendo la opción más barata.
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: diseño y visualización
Si está buscando un rastreador de ejercicios que le brinde comentarios sobre el movimiento, ninguno de estos relojes marcará esa casilla. Ni el anillo Oura 3 ni el Whoop 4.0 tienen pantalla, por lo que no podrás obtener comentarios en vivo sobre tu ritmo de carrera.
El anillo Oura es un anillo inteligente, diseñado para ser usado en el dedo índice de la mano no dominante (para evitar que el anillo se raye). Antes de ordenar su anillo, Oura le enviará un kit de tallas para que pueda obtener el tamaño correcto: debe usar el anillo ficticio de plástico durante al menos 24 horas, manteniéndolo puesto durante la noche para asegurarse de obtener el tamaño correcto. El anillo no debe girar en su dedo a medida que avanza en su día.
El anillo tiene sensores LED verdes y rojos: el verde controla su ritmo cardíaco durante todo el día y el rojo rastrea su oxígeno en la sangre. El anillo también puede rastrear la variabilidad de la frecuencia cardíaca (midiendo el estrés), la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal.
En el anillo Oura de tercera generación, que es completamente redondo, hay cinco acabados diferentes para elegir: plata, negro, sigilo, oro y oro rosa.
El Whoop 4.0, por otro lado, es un rastreador en un lazo de material, que se puede usar alrededor de la muñeca, el antebrazo o el bíceps, o en un kit de gimnasio compatible (cuerpo Whoop). Hay una gran cantidad de opciones de color para elegir cuando se trata de la correa y el dispositivo en sí.
El sensor Whoop 4.0 contiene cinco LED (tres verdes, uno rojo y uno infrarrojo), cuatro fotodiodos y algoritmos avanzados para un seguimiento más preciso de la frecuencia cardíaca. Similar a Oura, también rastrea la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el oxígeno en la sangre y la temperatura de la piel.
Tanto con la banda Oura como con la banda Whoop, deberá descargar las aplicaciones compatibles y sincronizar su dispositivo durante todo el día para vigilar sus datos.
Ganador: Oura La belleza realmente está en el ojo del espectador, pero el anillo Oura realmente se ve genial, y es lo suficientemente genial como para parecer joyas reales en lugar de tecnología de fitness.
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: Comodidad y usabilidad
Además de brindarle todos los datos que pueda necesitar, los mejores rastreadores de ejercicios deben ser lo suficientemente cómodos como para usarlos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Usar el anillo Oura durante más de un mes se sintió discreto. Dado que es impermeable y seguro para el contacto con el sudor, los jabones y los elementos que sus manos pueden enfrentar en el día a día, no necesitábamos quitárnoslo cuando hacíamos ejercicio, nos lavábamos las manos o preparábamos la cena. Incluso se deslizó en una carga de ropa por accidente y sobrevivió con facilidad (aunque no recomendaríamos recrear esta prueba de durabilidad en particular).
El Whoop también es relativamente fácil de usar todo el día: en comparación con las bandas más antiguas, el Whoop 4.0 es un 30% más pequeño. Medimos el dispositivo en el by como 1.5 pulgadas de largo, 1 pulgada de ancho y aproximadamente 0.5 pulgadas de profundidad. Una característica destacada del Whoop 4.0 es el puerto del cargador. La banda se enorgullece de su seguimiento 24/7, por lo que el cargador se puede deslizar sobre el rastreador mientras está en la banda de su muñeca, para cargarlo sobre la marcha. El cargador hace que el rastreador sea un poco más voluminoso y pesado en la muñeca, pero no es tan malo si solo estás sentado detrás de un escritorio en el trabajo o en el viaje.
El cargador en el 4.0 también es resistente al agua, lo que significa que Podría use su Whoop y su cargador en la ducha o mientras nada. Dicho esto, pronto nos dimos cuenta de que la pulsera de tela no se secaba tan rápido, así que se la quitaba al ducharse y nadar, porque ¿quién quiere una muñeca mojada durante horas?
Ganador: Oura Ambos rastreadores de ejercicios son súper cómodos para vivir, pero para nosotros, el Oura toma la ventaja, ya que no se interpone en el camino si ya está usando un reloj, y si tiene piel sensible, la banda de tela es molesta cuando está mojada.
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: Duración de la batería
En comparación con los gustos de la Apple Watch Series 8, ambos rastreadores tienen una excelente duración de la batería. El anillo Oura tiene hasta siete días de duración de la batería y se cargará completamente en 20-80 minutos utilizando el puerto de carga del anillo.
Whoop dice que la banda 4.0 tiene una duración de batería de cinco días, y descubrimos que esto sonaba cierto durante nuestras pruebas. Se cargó completamente en aproximadamente dos horas. El hecho de que pueda colocar el cargador de la banda sobre el rastreador y usarlo en movimiento es una innovación realmente excelente, y una que deseamos que marcas como Apple copien.
Ganador: Oura — a pesar del hecho de que puedes mantener el Whoop en tu muñeca mientras lo cargas, obtendrás un par de días adicionales de carga con el anillo Oura, y terminará de cargarse más rápido.
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: datos y perspectivas
Como se mencionó anteriormente, deberá descargar las aplicaciones compatibles para aprovechar al máximo estos rastreadores de ejercicios. Además de medir su ritmo cardíaco y sueño, ambos rastreadores registrarán datos de sus entrenamientos, pero uno lo hace un poco mejor que el otro.
Desde una perspectiva de entrenamiento, el Whoop 4.0 salió en la cima: fue mucho mejor para reconocer los entrenamientos y registrarlos. Whoop 4.0 trabaja con dos métricas: Cepa y Recuperación. Son las primeras cosas que verás cuando inicies sesión en tu aplicación. Su puntaje de recuperación se basa en qué tan bien ha dormido.
Tu puntuación de Strain se basa en cuánto has trabajado ese día. La tensión se basa en su ritmo cardíaco, por lo que si ha realizado un suave paseo en bicicleta de tres horas, pero ha mantenido su ritmo cardíaco bastante bajo, su puntaje de tensión será más bajo que si ha salido a correr 30 minutos. Su cepa comienza en 0.0 cada mañana, y la puntuación máxima de cepa que se dice que da Whoop es 21.
El anillo Oura mide la intensidad del entrenamiento en función de su frecuencia cardíaca y minutos de actividad elevada, así como mediante el uso de datos de entrenamiento importados de Apple Health o Google Fit. Durante nuestras pruebas, emparejamos el anillo con nuestra aplicación Salud, que se sincroniza con el Apple Watch 8, por lo que todos nuestros entrenamientos rastreados por Apple Watch aparecieron en la pestaña de actividad de la aplicación Oura. Si no tiene uno de los mejores relojes inteligentes u otro rastreador de ejercicios, la aplicación Oura le permite registrar retroactivamente el ejercicio e incluso puede adivinar un entrenamiento completado.
La actividad de Oura Ring se califica en función de los pocos minutos que está inactivo, la frecuencia con la que hace ejercicio, la cantidad de tiempo de recuperación que le permite a su cuerpo y si ha necesitado alertas push para ponerse de pie cada hora. Por lo general, anotamos en los años 80, aunque nos tomó un tiempo entender que nuestros objetivos diarios de calorías se ajustan en función de nuestro puntaje de preparación, el verdadero sello distintivo de Oura Ring.
El puntaje de preparación determina cuándo su cuerpo está listo para la actividad física o cuándo es el momento de tomarlo con calma. Cualquier puntuación de 85 o más indica una buena división de movimiento y descanso, aunque se logra una puntuación óptima cuando la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal, el sueño y la actividad están equilibrados.
Desde una perspectiva de sueño, el anillo Oura es uno de los mejores rastreadores del mercado. La editora de Tom’s Guide, Kate Kozuch, escribió: «De un vistazo en la aplicación Oura, puedo revisar mi tiempo total acostado, horas dormidas, frecuencia cardíaca en reposo durante la noche y porcentaje de eficiencia del sueño. También me dan una puntuación diaria de sueño basada en estos factores, más horas de sueño REM, horas de sueño REM, horas de sueño profundo, latencia del sueño (cuánto tiempo le lleva quedarse dormido) y tiempo de sueño».
En comparación con los datos de sueño en el Apple Watch Series 8, el anillo Oura fue muy superior: durante las pruebas, el rastreador pudo decir con precisión cuándo nos habíamos agitado durante la noche. También muestra los datos en una línea de tiempo simple y codificada por colores para mostrarle el tiempo que pasó despierto o en sueño REM, profundo o ligero.
Ganador: Este depende de lo que estés buscando. El Whoop es mejor que el anillo Oura para reconocer y rastrear actividades, pero el Oura es superior al Whoop cuando se trata de rastrear el sueño. También apreciamos que el anillo Oura le brinde consejos fáciles de entender, pero más sobre eso a continuación.
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: Las aplicaciones
Claro, los rastreadores recopilan un montón de información, pero lo fácil que es digerir esta información se debe puramente a sus aplicaciones correspondientes. Tanto las aplicaciones Whoop como Oura funcionan con iOS y Android y se pueden descargar gratis, sin embargo, descubrimos durante las pruebas que la aplicación Oura era mucho más fácil de usar y presentaba nuestros datos de una manera que era mucho más fácil de entender.
La página de inicio de la aplicación Oura le brinda todo lo que necesita saber de un vistazo: sus datos de actividad y quema de calorías activas, su frecuencia cardíaca diaria, predicción del período, actividades, variabilidad de la frecuencia cardíaca, preparación y puntajes de sueño, así como una hora de acostarse sugerida esa noche, y una descripción general de su actividad y datos de frecuencia cardíaca en reposo durante las últimas ocho semanas. Si desea profundizar más, puede hacer clic en cualquiera de las métricas, y la aplicación le brinda consejos útiles y prácticos.
Como rastreador de períodos, la aplicación Oura mide la temperatura de su cuerpo para predecir su momento de ovulación. También es compatible con la aplicación de seguimiento de períodos Natural Cycles.
La aplicación Whoop, por otro lado, tiene muchos datos, pero puede parecer abrumador, y a menudo no está tan claro lo que estás viendo. En cuanto a la compatibilidad, el Whoop puede sincronizarse con Nike + Run Club, MyFitnessPal, Strava, ASICS Runkeeper, Google Fit y Apple Health. Además de Natural Cycles, el Oura es compatible con Strava, Training Peaks, Equinox+ y Apple Health.
Ganador: Oura — la aplicación Oura es un placer de usar y facilita la búsqueda y, lo que es más importante, la comprensión de sus datos.
Oura ring 3 vs Whoop 4.0: Veredicto
Después de vivir con el anillo Oura y el Whoop durante unos meses, el mejor rastreador de ejercicios realmente depende de lo que esperas obtener de él. El anillo Oura es lo suficientemente discreto como para usarlo en la oficina, es fantástico para los datos de sueño y recuperación, y tiene una aplicación fácil de entender, que lo ayudará a realizar cambios positivos en su vida.
El Whoop 4.0, por otro lado, es mejor en el registro de datos centrados en el estado físico. También se puede usar en múltiples partes de su cuerpo y tiene una línea de ropa compatible, lo que le permite usarlo físicamente si lo prefiere.
Para ambos, deberá invertir en uno de los Los mejores relojes para correr, Los mejores relojes Garmin o mejores Fitbits si desea comentarios sobre la marcha. No son baratos, pero si está buscando comprender mejor su salud, estos son dos de los mejores rastreadores de ejercicios que hemos probado.