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Si sabes Cómo usar el Apple Watch, probablemente sepa que tiene una serie de herramientas de seguimiento de la salud para cosas como el ejercicio, el sueño e incluso su ciclo menstrual. Pero hay una característica de bienestar menos conocida que podría tener implicaciones más grandes de lo que crees.
Como parte de la watchOS 6 En 2019, Apple lanzó la aplicación Noise para Apple Watch. La aplicación utiliza los micrófonos incorporados del reloj inteligente para analizar el ruido ambiental y advertir a los usuarios cuando los niveles de ruido pueden ser peligrosos para la salud de sus oídos a largo plazo.
He recibido tales advertencias mientras estaba en conciertos y juegos deportivos. A veces, mi licuadora incluso activa la notificación, superando un umbral de ruido de 90 decibelios. Y aunque he reconocido la importancia de limitar mi exposición al ruido, los nuevos conocimientos del Apple Hearing Study revelan que podría haber otros factores a tener en cuenta con respecto a la exposición al nivel de ruido peligroso.
Según el estudio (se abre en una pestaña nueva), realizado por investigadores de la Universidad de Michigan, 1 de cada 3 estadounidenses está expuesto a niveles de ruido «excesivos». El Los CDC dicen (se abre en una pestaña nueva) Ese ruido por encima de 70 decibelios durante un «período prolongado de tiempo» puede comenzar a dañar su audición.
Los investigadores del Apple Hearing Study citó un informe (se abre en una pestaña nueva) A partir de 2014, eso encontró que el daño auditivo puede tener efectos adversos en la salud general de una persona, no solo en la salud del oído. El estrés, la interrupción del sueño y las enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las condiciones que pueden ser exasperadas por la exposición a niveles de ruido peligrosos durante un período prolongado de tiempo.
Además, su ubicación, edad y raza parecen desempeñar un papel en la probabilidad de que experimente niveles de ruido peligrosos. Por ejemplo, los participantes en el estudio de 35 a 44 años experimentaron el doble de exposición que los mayores de 65 años. Los porcentajes también fueron más altos entre los adultos negros (37%) e hispanos (34%) que participaron en el estudio.
Te animo a que eches un vistazo Este mapa interactivo (se abre en una pestaña nueva) Eso le permite explorar los porcentajes de participantes del estudio expuestos a niveles de ruido peligrosos por estado, edad, raza y sexo.
Supervisar la salud auditiva con el Apple Watch: qué puedes hacer
Si tiene el Apple Watch Series 8, Apple Watch Ultra, Apple Watch SE (2022) o un modelo anterior de Apple Watch que admita actualizaciones de software, puedes usar la app Ruido para controlar tu exposición al ruido. Cuando configuras un nuevo Apple Watch, habilitar las notificaciones de exposición es una de las indicaciones iniciales, pero puedes administrar la configuración en cualquier momento en la app Ruido a través de la app Watch.
Conocer los niveles de sonido a su alrededor puede persuadirlo a mudarse a un lugar diferente o comenzar a usar tapones para los oídos en lugares donde regularmente experimenta niveles de ruido peligrosos. Dicho esto, si está buscando una solución fácil a tales problemas de ruido, es posible que desee considerar el uso de un par de AirPods Pro.
AirPods Pro son algunos de los Los mejores auriculares con cancelación de ruido puedes comprar. Cuando usas AirPods Pro, puedes consultar la app Ruido en tu Apple Watch para ver la diferencia entre el ruido que te rodea y el ruido que llega a tus oídos.
No solo pueden bloquear los ruidos externos, sino que también AirPods Pro (2.ª generación) En particular, también puede adaptarse automáticamente a los sonidos ambientales. La función de transparencia adaptativa le permite continuar escuchando el mundo que lo rodea, pero disminuirá el sonido de ruidos fuertes, como la sirena de una ambulancia cercana o la construcción, a un nivel de escucha más seguro.
En conjunto, el Apple Watch y los AirPods Pro pueden ayudarlo a proteger su audición. Como destaca el Apple Hearing Study, la salud auditiva es algo que los usuarios deben tomar en serio para evitar complicaciones de salud a largo plazo. Asegúrese de consultar las mejores ofertas de Apple Watch y las mejores ofertas de AirPods ahora si algunos ahorros en los productos lo alentarán a comenzar a usar la aplicación Noise para monitorear sus sonidos ambientales.