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Es uno de los Las mejores aplicaciones de entrenamiento en el mercado, y ahora Apple ha anunciado cambios en su plataforma Fitness Plus, que se lanzará en enero.
Por primera vez, los usuarios podrán tomar clases de kickboxing en la plataforma, un tipo de entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo. Cada entrenamiento consistirá en una ronda de movimientos, seguido de un intervalo total de un minuto para aumentar su ritmo cardíaco. Habrá clases de kickboxing de 10, 20 y 30 minutos disponibles en la plataforma a partir del lunes 9 de enero, dirigidas por Jamie-Ray Hartshorne y el nuevo entrenador de Fitness Plus, Nez Dally.
Nos sentamos con Apple para saber más. Además del kickboxing, aquí hay cinco nuevas características a tener en cuenta en Apple Fitness Plus este enero.
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Tres nuevos formadores se unen a la plataforma
Como se mencionó anteriormente, Nez Dally es un nuevo entrenador de kickboxing en la plataforma. Nez es una luchadora de Muay Thai, que hizo historia cuando se convirtió en la primera mujer en competir en Tailandia con un hijab. Brian Cochrane, de Escocia, se une a la plataforma como entrenador de HIIT, y Jenn Lau, quien cofundó un gimnasio en su ciudad natal de Toronto, se une a la plataforma como entrenadora de fuerza.
Ahora puedes tomar meditaciones para dormir
Uniéndose a la Biblioteca de Meditación este enero hay un tema completamente nuevo: Dormir. Se agregarán nuevas meditaciones del sueño cada semana, y para que los usuarios comiencen, se lanzará un programa llamado Introducción a la meditación para dormir. El programa consta de cuatro meditaciones de 20 minutos, cada una utilizando diferentes técnicas para ayudar a los usuarios a reducir la velocidad y descansar.
Y entrenamiento con Beyoncé
Bueno, no literalmente, pero Queen B es la nueva serie Artist Spotlight en la plataforma. El lunes 9 de enero, siete nuevos entrenamientos con la música del cantante estarán disponibles en Ciclismo, Danza, HIIT, Pilates, Fuerza, Cinta de correr y Yoga. Los entrenamientos cuentan con música del último álbum de la cantante, Renaissance, y prometen estar llenos de brillo.
Hay una nueva serie de Time to Walk
Apple continuará lanzando nuevos episodios de su serie Time to Walk, una experiencia de audio en la que te unes a personas interesantes e influyentes en una caminata, mientras comparten historias, fotos y música. Los episodios anteriores han presentado a personajes como el príncipe William. Se agregarán nuevos invitados cada semana, y la nueva serie comienza con el actor Jamie Lee Curtis.
Y hay dos nuevas colecciones para probar (incluida una que fortalecerá tu núcleo)
Por último, pero no menos importante, dos nuevas colecciones, con contenido de la biblioteca Fitness Plus, se lanzarán este enero. 6 Weeks to Restart Your Fitness se lanzará el 9 de enero, diseñado para cualquier persona que regrese a hacer ejercicio después de un descanso. Y Level Up Your Core Training se lanzará el 23 de enero, con entrenamientos básicos de 10 y 20 minutos con mancuernas para aumentar la fuerza abdominal.
A partir de 2022, Apple Fitness Plus estará disponible para todos los usuarios de Apple, ya sea que tengan uno de los Los mejores relojes Apple o no. Los nuevos usuarios de Apple Watch, iPhone, iPad y Apple TV obtienen tres meses de Apple Fitness Plus gratis. Después de esto, Apple Fitness Plus cuesta € 9.99 por mes o € 79.99 al año.